Черный Бобовый

Выход продукта Tostadas: 3

Компоненты:

        3/4 чашка ополоснутых высушенных консервированных черных бобов растерт
      1 1/2 ч.л приправленного перцем чили порошка
                    Разбрызгиватель без ручки как необходимо
          3 x кукурузных плоских маисовых лепёшки - (8" диаметров)
        3/4 чашка вымытых порванных листьев салата ромэна
        3/4 чашка рубленого отобранного помидора
        3/8 чашка рубленого лука
        3/8 чашка простого обезжиренного йогурта
      1 1/2 x jalapeno перцы, отобранные, и
                    мелко порубленный

Метод:
Смешайте бобы и приправленный перцем чили порошок в маленькой кастрюле. Приготовьте 5 минут по средней высокой температуре или пока не нагрето через, шевелясь иногда.

Распылите большую неглубокую сковороду без ручки с разбрызгивателем. Высокая температура по средней высокой температуре до острый. Обсыпайте плоские маисовые лепёшки водой; место в неглубокой сковороде, по одному. Приготовьте 20 - 30 секунд или до острый и гибкий, поворачиваясь однажды.

Смесь боба пастообразного продукта равномерно по плоским маисовым лепёшкам; слой с салатом, помидором, луком, йогуртом и перцами. Гарнир с cilantro, нарезанными ломтиками помидорами и перцами, если желательно. Подать немедленно.

Этот рецепт выдает 4 порции.

Предостережение: перцы Jalapeno могут ужалить и раздражить кожицу. Носите резиновые перчатки, обращаясь с перцами и не касайтесь глаз.
Похожие статьи: Черные Бобы с .
Черный .
Коровий горох, Ананас и Красный Перечный .
Шварцвальдский .
Черные Золотые Печенья 1 .
Основной .
Черный Пирог Малины Шоколада Атласа pt 3 Выхода продукта: 3 Порции .
Черный .
.
.
.
.
Пожаренный на барбекю Запасной .