Основной

Выход продукта Бобов Crockpot: 3

Компоненты:

          6 whl лука порублен
          6 x чесноков долек порублены
          3 фунта высушили бобы, замоченные внезапно
          3 whl лавровых листа до 2
                    вода, чтобы накрыть

Метод:
См. указания для специй и намеков

Вставленный crockpot и повар приблизительно 4-6 часов на высоком или ночном на низко.

Бобы должны быть мягкими (маленькие белые бобы берут самый длинный, бобы пегой лошади короче),

Добавьте специи, vegies, и т.д. (см. ниже), повар о другом часе.

Специи:, vegies, и т.д:
1. 1 ч.л высушила тмин, красный перец на 1 ч.л, 1/4 ч.л кайеннского перца, соуса сои на 1-2 ст.л, несколько приправленных перцем чили перцев, порубленных, перец резаного зеленого корма, могут порубленный tomotoes, некоторая замороженная кукуруза. (Хороший с черными бобами)

1/2 ч.л жидкого дыма имеет приятный вкус добавленный.

2. Тмин на 1 ч.л, 1 может перцы чили резаного зеленого корма, перец резаного зеленого корма, соус сои на 1 ст.л (хороший с белыми бобами).

3. Соус сои на 1-2 ст.л, 1/4 чашка патоки, 1/4 ч.л Кайенны, 1/2 ч.л высушил горчицу, (хороший с пегой лошадью или черным глазым горохом)

Бобы гарбанзо, которые я обычно использую как substiute в куриных рецептах, таким образом я заморожу их с только луком и чесноком. Замороженный черный глазый горох - также хороший главный продукт, чтобы иметь под рукой (по некоторым причинам, это - единственный боб, который прибывает замороженный за исключением бобов Лимы, которые я не люблю).

Может казаться, что это берет много времени, чтобы приготовить высушенные бобы, но фактическое вовлеченное усилие минимально. Накройте бобы водой, чтобы замочить весь день или внезапно. Лук отбивной и чеснок, бросьте все это в crockpot (в этом пункте, который я даже всегда не решал что специи использовать). Когда готовый бросок приправляет пряностями в и повар другой час: сделанный. Замораживание в партиях. У меня есть рисовая плита также, таким образом фактическое время, я трачу кулинарию, может быть минимальным, если я не нахожусь в настроении.
Похожие статьи: Черный российский .
.
.
.
.
.
.
.