Черный Боб Сои
Выход продукта Hummus: 3
Компоненты: 3/4 x зубчик чеснока ПЛЮС 3/4 ч.л чесночного порошка рубится 11 1/4 унций консервированная Соя Рая Органические Черные Бобы Сои высушены См 3/4 желтый лук 1 1/2 tbl лимонный сок 1 1/8 tbl соус сои низкий натрий 3/4 tbl бальзамический уксус 1 1/2 ч.л приправы Cajun 2 1/4 ч.л зеленого лука порубленыМетод:
Размер порции: 4
Проникните вершина неочищенного лука с подцепляют 2-3 места на вилку. Место в маленьком микроволновом блюде. Микроволновая печь на высоких 2-3 минутах. Удалите из микроволновой печи, кожицы и отбивной. Поместите лук со всеми остающимися компонентами в пищевом комбайне, обработайте до однородного состояния. Перед порцией добавляют зеленый лук или использование как гарнир. Порция с обезжиренными чипсами.
ПРИМЕЧАНИЯ: я имел эту книгу в течение приблизительно года и теперь наконец смотрю на это. Все рецепты чрезвычайно обезжирены. Автор - сумасшедший парень, который является забавой слушать и наблюдать. Я наслаждался его классом кулинарии несколько лет назад, и буду следить снова. Многие из рецептов используют определенные продукты - от людей, которые поддерживают его классы, такие как Edensoy и Mori-ню. Я заплатил только 10 $ местному сердечному помощнику для полного утреннего класса.
Похожие статьи: Ежевика в Выходе продукта Сумки: 3 .
Барный .
Основной Сухой Зерновой .
.
.
Ежевичное желе с Измельченным в порошок .