Черные Бобы и Рисовый Салат, Обезжиренный

Выход продукта Изменения: 3 Порции

Компоненты:


-----------------  САЛАТ----------------
      1 1/2 чашка Приготовленных черных бобов, высушенных
      2 1/4 чашки Приготовленного неочищенного риса
      1 1/2 x Сельдерей преследует, мелко порубленный

-----------------  ЗАПРАВКА----------------
        3/4 ч.л Молотого кориандра
      1 1/2 ч.л Молотого тмина
        3/8 чашка Рубленого лука - перо
      1 1/2 tbl Рубленый свежий cilantro, или менее по вкусу
        3/8 чашка Апельсинового сока
      1 1/8 tbl Яблочный уксус
      2 1/4 tbl итальянская приправка к салату, свободный жир
      1 1/2 ч.л Тертой оранжевой кожицы, свежей
      1 1/2 tbl Рубленая свежая петрушка
        3/8 ч.л Корицы
                    Соленый и молотый черный перец, по вкусу

-----------------  ГАРНИР----------------
                    Свежий cilantro ИЛИ листья петрушки

Метод:
Изменение от оригинала: я заменил обезжиренной итальянской приправкой к салату оливковое масло и устранил испанские маслины и жареный гарнир грецкого ореха.

В миске, смешайте высушенные бобы с рисом, и сельдерей. В маленькой миске, взбейте вместе все компоненты заправки. Вылейте заправку по бобам и рисовую смесь, и пошевелитесь полностью.

Вершина с cilantro или петрушкой.
Похожие статьи: Основной .
Черные Глазые Бобы с .
Черный Глазый Горох, Приготовленный в Пивном Выходе продукта: 3 Порции .
Шварцвальдский .
Черный Рис. Миссии Фаршированный .
.
.
Основной Поджаренный во фритюре .
Бычий Глазной .
Сапожник Ежевики .
Соус Десерта Ежевики с .
.
.